这次肖指导在两人训练完之后并没有走，一是怕两人出现什么意外，二是她还有些事要和叶疾他们交代。

站在草坪上的两人在听到肖指导的话之后，没做多想，就向着肖指导站的地方走了过去。

待两人来到肖指导的位置之后，做为师兄的彭建华率先开口说道：

“师傅，你要和我们说什么事啊。”

肖指导招了招手，示意他们坐下说，见此，两人方才坐到了肖指导的面前看着她，等待她的后续。

看着面前的两个爱徒，肖指导笑了笑，然后对着二人说道：

“感觉怎么样今天的训练。”

听见这话，彭建华看向了叶疾，示意他先说，见此，叶疾只能说出了心中的想法：

“这次训练对于我现在的实力来说，还算在能力范围内，但跑完还是有些顶不住，有点不适应。”

听到这话，肖指导点了点头，然后将目光看向了彭建华。

“说实话，这次的强度对我来说有些超标了，虽然说最后完成了，但质量还是不够好。”

肖指导了点了点头，表示明白。

“毕竟这只是第一次的训练，不适应，跟不上都很正常，这一个星期，我们都会进行这个强度的训练，相信练完之后，对你们的实力还是有些提升的。

特别是你彭建华，你的实力比你师弟要弱一点，如果你能坚持的话，你的提升是肉眼可见的。”

听到肖指导这话，彭建华坚定的点了点头，他对此也是坚定不移。

“下个星期，我们就会进行下一阶段的训练了，那个时候，强度比起这次也会更大，你们自己做好准备。”

“是，师傅。”