关宁，王进忠，安建成各为一小旗！

余下旗兵，各自依次挑选！”

随着周建安的话语，王麻子愣住了，他没有想到周建安居然会让自己当一个小旗，同时，心里对周建安也有些折服。

关宁三人大声领命，便下去选人去了，过程没有什么波澜，周建安将张胜四人留做了自己亲兵，所以各旗人数是，关宁小旗9人，王进忠小旗8人，安建成小旗8人。

当众人再次按照各小旗站好以后，周建安面色严厉的说道。

“从今天起，我便会带着你们进行训练，不过你们放心，别的不敢保证，饭每天你们都可以吃饱！”

周建安没有忘记再次提及吃饭，因为这个很重要！

不过，对于古代怎么训练士兵，周建安实在是没什么经验，就连原本的周建安，都不是很懂。

不过百变不离其宗，先有一副好的体魄，肯定是没问题的。

说着，便准备了一道开胃菜，让众人围着洋河堡跑上五圈。

洋河堡周长不到一里，跑上五圈还不到五里地，这放在周建安的后世特种部队里，连开胃菜都算不上。

留下几个老头子蹲守在堡墙上，周建安带着众人便跑了起来。

经过几日的恢复，周建安对这个身子的掌控也是完全的得心应手起来，奔跑的速度，比上关宁都要快上许多。

关宁略微有些惊讶的看了看周建安的背影，自己虽然不是全盛，可这跑的也不慢啊。

不多时，周建安便率先完成了五圈，坐在了堡门口，轻轻缓气。

“坚持住，不满五圈的，今晚可不能吃饭啊。”

这些人也就今天刚吃了一顿饱饭，刚跑了一圈，便有些跑不动了，不过一听周建安的话，他们也只好咬牙坚持住。

正缓着气，牛伯靠了过来。

“建...百户，我刚刚整理袋子，这袋子里有不少的麦种啊，你难道想？”

“没错，这些可都是良田啊，不种些东西，实在是浪费了。”