这个时候，他的脑海中再次浮现了今早肖指导离去的身影，也想清楚现在应该去干什么了。

。。。。。。

叶疾开始穿衣大战，等到这战打完之后，叶疾看了看还在睡梦中的杨春龙，叶疾轻轻的开门走了出去，在轻轻的关上了房门。

走了几分钟后，叶疾走到平时肖指导工作的办公室的门外。

听着里面传来笔在纸上划动的声响，叶疾知道这个时候想知道正在准备明天的训练计划。

在门外，叶疾深深的吸了几口气之后，轻轻的敲了几下房门，开口说道：

“师傅，我能进来吗？”

过来几秒，里面的笔声停了下来。这时肖指导的声音也传了出来。

“进来吧。”

听见这话，叶疾推开门走了进去。没几步就走到了肖指导的面前，但一时竟不知道怎么开口。

肖指导看着叶疾这个样子，笑着说道：

“小疾，来找我什么事吗？”

听见这话，叶疾才慢慢的开口说道：

“师傅，我想能不能给我多加点训练量啊，我感觉这段时间的进步不怎么明显。”

当然这是叶疾胡说的，通过专业的训练，叶疾的进步还是很明显的。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

肖指导就这样看着叶疾，作为叶疾的第一个教练，叶疾这段时间的进步肖指导是看在眼里的，但她也没说破，只是面带微笑的对着叶疾说道：

“小疾，马拉松并不是跑的越多，成绩就越好的，马拉松训练讲究的是科学，对于运动员来说，系统严谨的训练计划必不可少。”

“同时控制训练量，主要也是为了防止伤病，以及运动过量导致的肌肉疲劳。”

说完，还看了看叶疾。这是叶疾的目光也看了过去，叶疾当然知道自己的师傅是为了自己好，但他的身体叶疾自己清楚，不会因为这些导致问题的出现的。想到这些，叶疾开口对着肖指导说道：

“师傅，我的身体我自己知道的，只要系统的训练伤病其实不是那么可怕，至于肌肉疲劳什么的，对我来说却更不是问题了。”

“我相较于其他的马拉松选手，我现在差的就是量的积累，我虽然绝对速度不会比别人差，但我的有氧能力却差别人太远了，如果速度起来的话，在后半程很容易就跑蹦了。”

听见这话，肖指导也点了点头，现在叶疾的问题主要就是训练的时间太短，有氧水平跟不上，但听见叶疾说不用关心肌肉疲劳的问题，肖指导心中还是有点疑问，于是开口道：

“小疾，你对于缓解肌肉疲劳是有什么好的办法吗?\"