第二点，把自己身体倒过来，然后找那种日落日出的时候，尽可能找那种地理位置高的地方，让身体对着太阳，双手扶住中丹田，感悟身体中的热。

第三点，就再简单不过了，大量运动，然后大量的进食五谷杂粮，不过第三者的难度最大，而且成效极慢，不过适用于那些天赋不好的人。

洪坤看了看这三种操作，思考了，半天，还是得三管齐下，都去试试才是最好的。

他也不知道自己适合哪一种方式，还有一点，他也不知道这三种方式是否正确。不过尝试之后就知道了。

眼下最容易上手的就是第三种方式了，不过他决定先试试第一种，因为第三种成效太慢了，他也不清楚什么时候才能验证出这“修炼功法”是否正确。

说干就干，洪坤看了看手机，现在是上午九点多。

他想了想下午应该准备哪些东西，水，一些杂粮饼，充电宝……这些东西被他收拾了起来，塞到自己的背包里面。

然后他给自己父亲发了条中午在外面解决午饭的微信，便离开了家中，找寻那种山明水秀的地方去了。

要说这盐都山明水秀的地方，还得是青龙湖，于是洪坤连午饭都没吃，就打了辆车，朝青龙湖而去。

到了青龙湖，洪坤背着背包，看着这青山绿水，心情也舒适了不少，不过他可没忘记自己来此的目的，可不是来游山玩水的。

洪坤向着人迹罕至的树林里走去，看着这地方，他感觉自己已经有了身处深山老林的感觉。

周遭的树木，无一不是遮天盖日一般，洪坤走了许久，看见了一片草木丛生的密林。

在密林的中央还有一汪清泉，正有着小股泉水，从一块巨石的石壁上涌出。

洪坤感觉这个地方差不多了，然后拿出手机检查了一番，确定自己还没离开移动信号覆盖范围后，便爬上了那块巨石。

然后整个人以一种仰面朝天的形式，躺在了巨石之上，然后一只手压在中丹田处，另一只手压在下丹田处。

在来之前，他还专门上网查了资料，了解了一下丹田的位置:

上丹田，也就是泥丸宫，位于眉心；

中丹田，位于胸中膻中穴处；

下丹田，位于脐下三寸处；

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洪坤按着自己所查的资料，摆成了“神秘功法”中所描述的姿势，便开始了自己的憋气。

那段文字里的要求，最低要求就是，修炼者在深吸一口气的状态下，不呼气，憋气三十个呼吸的时间，也就是深吸一口气，然后憋气六十秒。

洪坤自诩平时也进行了各种体育锻炼，这应该还是容易，不过事实证明这个确实有些难度。

在四十秒过后，洪坤开始感觉难受异常，简直是熬不过去，不过他坚持了半天，听到手机设置的闹铃响起，终于是熬过去了。