小湖边上静静的燃烧着一小堆篝火，一口小锅架在其上不断的冒着热气。其内汤水翻滚，不少菌菇野菜在其中浮浮沉沉。

一旁湖边，步凡手持一张特殊蛛丝编织的渔网静静等待。

这湖边步凡抛洒了大量白球菌制做的颗粒。一切就绪，只待下网。

白色的渔网抛洒开来，犹如一张巨大的蛛网向着湖中罩去。

“哈哈哈哈！今天运气不错，又是三条。”

从渔网中取出刚死的银川鱼，手中小刀飞旋，片片鱼肉飞入锅中。

锅中本就浓郁的香气瞬间扑鼻而来。

相比于钓鱼，撒网的效率自然是更高些。

这些天，步凡捕鱼、涮锅、增内力，日子过的是无比舒坦。

鱼肉下肚，步凡运转流水诀，丹田之中的真气犹如海水一般沿着自身经脉潮涨潮落。

涨潮之时，真气拓展经脉，滋养周围的细胞，落潮之时又把原有真气，连同经脉周围细胞滋生出的能量全部聚集回丹田。

这普通武学，只需打通人体十二正经和奇筋八脉即可进阶先天，那任督二脉就是属于奇经八脉之列。

可步凡自创的流水诀却不但要将浑身经脉全部打通，还要以真气滋养周身细胞。

这打通周身经脉又有另一个说法，叫做百脉具通。

这百脉具通的好处自然是不可能只有步凡一人能够明白，但主流武学中却几乎没有这样的武功。

为何？

只是修炼太慢罢了。

这人体经脉万千，每条都要打通这得耗费多少真气，这要修炼到何年何月才能大成？