7：30分，吃完早餐的伊志平前往健身房。

7：35分，到达健身房。

到了健身房就开始热身动作。过程中伊志平做了将近20组热身动作。

时间也过去将近30分钟。

休息了一会。

8:20分，伊志平开始了先骑15分钟动感自行车，70/80RPM速度，而且全程单腿。

结束后开始了上肢的锻炼，如哑铃、杠铃还有卷腹等上肢力量训练。

一直持续到10:00整才停止。

中间有时会停下来补充水分。

这次停下来需要补充一些蛋白质饮料。

10:30分再次热身，先拉伸，然后结束了上午的练习。

11:00分伊志平回到房间，又在两个专业人员的帮助下恢复身体。

比如泡6分钟冰桶，缓解肌肉力量训练之后的酸痛。

休息了将近一小时。

12：10分开始午饭。

这次送上午饭的不是卡特，而是有两天没见的阿尔特曼。

只见她身穿包臀短裙，上身一条白色衬衫，但是能看清里面穿着的黑色背心。

异域风情的脸蛋，加上凹凸有致的身材。

让看了半天直播的狼友瞬间满血复活。

吃完早餐半天了。

伊志平的生活多单调，把他们都看困了。

除了一些小姐姐见色起意，一直盯着未成年的伊志平看。

男球迷可是无聊透了，空闲之余把海参队该说的都说了。

这不，在中午困顿之际。

惊喜出现了。

伊志平看着一改往日简约商务装扮的阿尔特曼问道。

“今天干什么去？”

阿尔特曼慢慢挽起黑发挂在耳边。

“不清楚，卡特让我穿的，说要我帮忙拍点视频。”

“额...好吧。”

伊志平估计是卡特打算薅阿尔特曼羊毛。

毕竟阿尔特曼如果去做明星绝对有出路。

太漂亮了。

简直是年轻加强版的格什菲·法拉哈尼。

唯一不同的是两人的国籍。

肤色也有点出入。

阿尔特曼是白种人。

虽然伊志平更喜欢原版的。

但也不妨碍她欣赏阿尔特曼的美。

至于其它的。

他不管，按照卡特的想法来吧。

接过午饭，低头开始吃。

摄像机此时对准了伊志平的午饭。