无悔，其实就是学会放过自己，尤其是放过曾经的自己。

人往往不会因为一件喜事而高兴整整一年，但却很有可能因为一个创伤而陷入抑郁的困境一生。所以，在人的一生中，学会放过自己是一门必修的功课。

那么，什么才叫做放过自己呢？首先就是要放过过去的自己，停止对自己的攻击。我之前也提到过，后悔是一种极具破坏力的负能量。有些人总是对过往的一些错误耿耿于怀。实际上，当你能够意识到过去的自己存在不足，这恰恰说明你已经进步了。如果一个人觉得自己的过去都是正确的，那说明这个人没有在不断地自我进化。

学会对事不对己是非常重要的。我们在做事的过程中难免会出现一些错误或者考虑不周全的地方，有些人会因此而攻击自己，认为自己是个一无是处的垃圾或者蠢货。但其实，事情没有做好，我们完全可以进行复盘，反思下一次如何能够做得更好，这并不等同于自己不行。

实际上，如果让自己乘坐时光机回到当初重新做一次决定，基于当时的外部环境、自身的认知水平以及情绪状况，你很可能仍然会做出完全相同的决定。你之所以会觉得过去的自己愚蠢或者感到后悔，是因为你站在当前的时间节点上回望过去的自己。

昨天的我和现在的我虽然具有连续性，但也是两个不同的个体。它们的不同之处在于：昨天的我比现在的我少了一天的阅历。正因为少了这一天的阅历，所以当今天的我去审视昨天的我的时候，见识和判断力就会高出那么一点点。而正是因为这高出的一点点，让我在回顾昨天自己所做的事情时，能够发现许多漏洞或者可以提升的地方。说白了，这就是典型的事后诸葛、马后炮。我们不能因为这种“事后诸葛”所发现的问题，而恼恨在“事前”没有发现问题的自己。当你拥有了绝不后悔的能力，你就相当于拥有了一种坚定的力量。

四、状态调整——掌控人生

当你察觉到自己的状态出现异常时，一定要尽快进行调整和改变。不要让某些人或者某些事长时间地影响你，避免白白浪费宝贵的时间，更不要让自己陷入被动的局面。不要过于较真，那些无谓的较真往往会给我们带来自找的烦恼。

人生就像一场漫长的马拉松比赛，而情绪的掌控则是这场比赛的关键所在。情绪管理，其实质就是自我反省和自我觉醒的过程，保持清晰的目标，不断地向上攀登。

我们应该专心致志地追求财富，同时减少那些不切实际的欲望和贪婪。这当然是一件困难的事情，但这恰恰是人生最重要的修行。对于那些应该放手的人和事，不要犹豫，果断地断绝关系。只有这样，你才能净化自己的能量，专注于自己的道路，静候好运的降临。

五、自我保护——抵御伤害

请记住，只要你不进行自我伤害，别人就无法伤害到你。别人的话语，只要你不认同，它们就无法对你造成伤害。自卑？那其实是你自己强加给自己的，别人的话本身并没有这种能力。让你产生自卑的原因一定是你进行了自我攻击，以及你有时会觉得自己一无是处。

六、玩家心态——主宰世界

我们要努力培养自己拥有玩家心态，将整个世界视为自己的私服游戏区。在这个游戏区里，你就是主宰一切的王者。其他人都只是配角，是为你的游戏旅程提供剧情的NPC。你的离去，对于这个世界而言，就意味着游戏的终结。

所以，除了身体上的痛苦之外，其他所有的痛苦都是由你的信念或者头脑所产生的，它们都是虚幻的存在。

七、气场塑造——自信大方

气场是由内而外散发出来的。一个人只有大大方方、理直气壮地去做事，其气场才会自然而然地变得强大。只要你内心坚定且充满自信，即使你在某些方面并不占优势，别人也不敢轻易地冒犯你。

脸上的气质主要是由眼神所决定的。因此，我们要尽量减少一些无意识的微动作和表情，因为这些举动往往会不经意间暴露我们的内心世界。只有眼神坚定，才能让我们的面容神采奕奕。

八、冷知识——助力生活

最后，再为大家分享一些非常有用的冷知识：

1. 你所担心的事情，其中高达96%最终都不会发生。

2. 仅仅30秒的拥抱就能够缓解三分之一的压力。

3. 每周进行2次以上的锻炼，就可以将因病死亡的概率降低23%。

4. 每天只需读书6分钟，就能减轻68%的压力。

5. 运动20分钟，就能提高20%的记忆力。

6. 打盹18分钟，其效果就相当于3个小时的睡眠。

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接下来浅浅的说一下今天的比赛继续做个简短的赛前分析：