初晨，日头初上。

窗外已经响起了节候鸟那清脆婉转的‘布谷、布谷’的声音。

年仅十三岁的少年人戎戈，已经早早的起了床，简单洗漱之后，穿上了一身黑色的练功服，就准备去院子内开始一天的晨练。

吱呀~

他推开门，站在门口处，眺望了远处的天空。

此刻天色还未彻底的亮开，丝丝缕缕的清雾还没有散去，吸一口，就可以感受到那种摄入心脾的凉意。

“又是一个努力的一天。”

戎戈抖了抖身体，手脚舒展了一番，然后踏入小院内，开始晨练起来。

呼、哈、呼、哈……

一套基础的拳法打开，有板有眼，让身体彻底活络开来之后，他开始运转呼吸之法，鼻翼之间，有节奏的涌动着，吞吐天地中弥漫的能量。

中元大世界中，弥漫的天地能量非常丰富，修行起来，自然也会事半功倍。

随着呼吸法的施展，肉眼可见的，一缕缕如雾一般的氤氲弥漫在他的鼻翼之间，被他吞吐，炼化，吸收……

皮肤表面震荡，筋骨皮膜在这一刻被淬炼。

这是炼体。

看的出来，这少年人走的是炼体一流的路子，只是，他如今的修为并不怎么强大，或者说，很弱小。

而且，他的身子骨无比的瘦弱，尤其在穿着练功服的情况下，更是可以清晰的看到那瘦骨嶙嶙的身材。

一个时辰过去。

天色已经大亮，戎戈那清瘦的身躯，浑身涨红如大虾，一缕缕的气血被淬炼而出，直到坚持不住了，他才吐出一口浊气，停止了这次的修行。

“哎~”

“这样下去……不知道多久才能突破三级。”

中元大世界中，修行体系多不胜数，但修行划分方面，因为神帝的出现，有了一个统一的标准。

基本上就是，一级、二级、三级、四级、五级。

五级之后，就是神魔境。

然后是大罗、准圣、混元。