今天一定会完成的目标：

1.让宝宝单独睡，减少惊醒。刷到一个育儿专家说，与宝宝同床不同被更好。宝宝跟我一个被窝睡老是容易惊醒，吃好奶我只要一放下衣服就醒，而且我和他一起睡靠的那么近呼出的废气都被宝宝吸入了，不利于宝宝健康。而且宝宝本身就跟个小火炉，再靠近我更热了，有时盖的多有时少，这样宝宝不舒服容易感冒。

所以，还是宝宝自己睡一个被窝比较好，这样我比较轻松一点，要不然为了不让宝宝惊醒我老是侧着身体睡，我的腰可疼了，也得不到休息，这样两个被窝，我喂好奶能够自己慢慢的抽离开，这样能够减少我一动宝宝就醒。夜里睡觉宝宝一动我就惊醒去拍拍他，这样我睡不好，老是夜里被宝宝惊醒，我自己一个被窝，宝宝有时只是动一下根本没有醒，我也不会惊醒去拍他，这样我睡觉休息好很多。最重要的一点是能够培养宝宝的独立性，这样宝宝自己的独立空间，有利于自己独立入睡，宝宝长大更独立，做什么事更有自己的主见，不太依赖父母，作为一个小男子汉，这是有必要的，有利于他独立，我要坚持让宝宝自己睡。要是宝宝今天太多惊喜了我可以暂时抱着他，但是也要他自己一个被窝。

2.写完第五十三章,定闹钟15分钟，第一个十五分钟闹钟挑战码字700.第二个十五分钟挑战码字700，在35分钟内完成挑战，从6:55-7:30完成。眼睛亮一点，看清楚点，头脑清晰点，把我认为重要的事复述一遍然后写出我的反思，对我有什么启发，有利于下次做的更好。

3.打开胸腔，放松肩膀。宝宝上午睡觉或玩耍我可以伸伸懒腰，扭动腰部和我胸腔，下午宝宝睡着可以在肩胛骨中间放一个枕头打开胸腔，晚上宝宝睡熟了，身体低着床沿拉伸胸腔，放松肩膀，然后，让呼吸更顺畅。

早晨六点四十宝宝吃奶，拍他看没有睡意，就让他自己在床上玩吧。拉开窗帘，让早晨的阳光照进来，金光闪闪的，看的让人心情愉悦明朗起来。把宝宝放在床中间，让他看看柜子里的红色小衣服和头纱，锻炼视觉，阳光射进柜门上反射光线也比较吸引宝宝，宝宝可